På Sport- og friluftsliv vil du først og fremmest møde en masse forskellige sportsgrene, og dykke dybere ned i taktikker og teorien bag.  

Du vil desuden lære om hvad der sker med kroppen når du træner og spiser. Ud fra personlige forudsætninger og mål, vil du blive i stand til at lægge et løbe- og styrkeprogram. Du vil komme til at få viden om kroppens opbygning, og hvorfor restitution efter træning samt rigtig kost er essentielt for din form. 

På sport- og friluftsliv behøver du ikke være i form til at starte med, men du skal have mod på at være aktivt deltagende og give den gas. 

På sport- og friluftsliv kan du bl.a. komme til at møde følgende sportslige aktiviteter: 

• Atletik  
• Cricket 
• Basketball 
• Volleyball 
• Badminton 
• Fodbold 
• Bueskydning 
• Politiets optagelsesprøve 
• Styrketræning 
• Crossfitt 
• Discgolf 
• Ultimate 
• Taekwondo 
• Boksning 
• Dans 
• Padel
• Tennis
• Overnatning i det fri
• Orienteringsløb

På sport- og friluftsliv skal du deltage aktivt samt være iklædt sportstøj hver gang.